1000米决赛第一跑(世界冠军跑1000米多少秒)

男子一千米跑的世界纪录为2:11.96，女子一千米跑的世界纪录为2:29.98。

男子一千米跑的世界纪录是肯尼亚的恩格尼于1999.09.05创造，女子一千米跑的世界纪录是俄罗斯的马斯特高娃于1996.08.23创造。

世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中的世界纪录。体育赛事的世界纪录通过比赛结果确定，各专项的世界体育组织予以确认。

北京时间2月18日16:30，北京2022年冬奥会速滑比赛继续在国家速滑馆“冰丝带”进行。在男子1000米决赛中，荷兰选手克罗尔夺冠，中国选手宁忠岩获得第五名。

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比赛共有30名选手参加，分成15组出发。男子速滑1000米世界纪录为1分05秒69，由俄罗斯奥委会选手库利日尼科夫保持；奥运会纪录为1分07秒18，由荷兰选手范-维尔德保持。

比赛前三十分钟开始，先慢跑600-800米，注意是很慢的慢跑就行了；

然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；

再做2-3个30-50米加速跑；

这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，

然后临比赛前五分钟坐下休息；

上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。

考试过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。

不可能。跑步比赛是有讲究的，也就是有战术的，得分短跑，中长跑，还有长跑，各种比赛战术是不同的。

比如跑100米比赛，也就是短跑比赛，他有起跑，加速跑和中途跑，到最后20米左右，才是全力冲刺跑。而跑1000米比赛更得分配好自已的体力，开始你就冲刺跑，那跑到后面你就跑不动了。

保持体力，比赛前不做剧烈活动。跑之前可以吃一些增加热量的东西，前300米要加速冲得第二的位置,记住,绝不争第一，300米~800米放慢速度,但不能与第一名的差距太大,以保证冲刺的效果.800米~1000米要用尽全力冲刺，可以使用加速跑,由慢到快。

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