篮球支术 篮球入门基本功

打篮球技巧

1.

运球是篮球运动中一项非常重要的基本技能，是运动员摆脱敌方的防守进行传球、突围和投篮得分的基础。

2.

篮球是一项团队协作的运动，所以传球是非常重要的，传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带。

3.

移动是篮球运动员必须掌握的基本技能之一，运动员需要在篮球比赛中，很好的控制住身体，改变移动的位置、方向和速度。

4.

投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，所以投篮是篮球运动员必须熟练掌握技巧的一个项目。

篮球技术的分类

分类

重点技（战）术

一般技（战）术

自学技（战）术

移动

原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停

转身、跳步急停、基本姿势、变向跑

撤步、侧身跑、后退跑跳

运球

原地、行进间高运球

有防守运球、运球急停急起、运球转身

体前换手变向运球

投篮

原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、

跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮

行进间单手高手投篮

突破

原地持球交叉步突破

原地持球同侧步突破

转身突破

传接球

双手胸前传接球、单手胸前传接球

单手肩上传球、单手反弹传球

双手反弹传球、双手头上传球

防守

防无球队员

防有球队员

中锋技术

抢防守篮板球

抢进攻篮板球

快攻

发动、接应、2X1结束打法

推进、3X2结束打法

基础配合

传切配合、掩护配合、挤过配合

侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合

全队

半场人盯人防守、进攻

2－1－2区域联防

战术

半场人盯人防守

进攻区域联防

篮球所有的技术名称

三威胁交叉步突破同侧步突破假传真投双手胸前传球勾手跳投扣篮

变向胯下运球变速突破低位强打打板投篮转身跳投折叠跳投滞空跳投

漂移投篮背后传球不看人传球篮板球快下双线快下挡拆掩护联防滑步

盖帽拉杆上篮大风车灌篮反身大风车灌篮胯下灌篮挂臂灌篮空中转身扣篮空中接力补篮二次进攻造犯规转身跳步

篮球三大技术

远投三分球，三步上篮，急停跳投，

打篮球的技巧

1.

首先是运球的技巧。在比赛中不允许动作慢，不娴熟。要运球快，并使球不能跑出手的控制。并且要离开对手的控制。

2.

传球的技巧。要有力短促。并目标准确。且远离对手的包围范围。使传球有效。

3.

接球。在对手把关很严的情况下。传球的频率就高些。接球时手要用力。牢牢把球握住，且迅速避开对手的包围。

4.

投球。这是技术。要平时多练习。把握好角度，控制好力度。掌握好高度。

5.

抢球。抢球时要站好位置。一般是在蓝圈下。当然，身高越高，优势越明显。

篮球有哪七大技术

1.篮板事实告诉我们，得篮板者得天下。

2.投篮最为基本的得分方式。

3.传球篮球是五个人的运动，既然是五个人的运动。那么，传球是必须的。

4.控球是篮球运动的基础的基础。

5.抢断成功防守的最好办法，就是把球从对方手中抢下来。

6.上篮（灌篮）另一种更具观赏性的得分方式。

7.盖帽当对手突破了你的最后一道防线，盖帽则成为了唯一的最实用最帅的办法。

篮球过人的技巧

步骤/方式1

背后运球，在对方上来时同一时间往左或往右背后运球走过。

步骤/方式2

当对方抵挡住自己时利用运球转身过人。贴住对方左右摇晃，根据对方的方向往反方向转身过人。

步骤/方式3

与对方对战中不停变化的胯下运球，当对方上来，胯下运球过人。过人时速度要快，防止对方追上防守。

步骤/方式4

大幅度摆动，然后加快速度，对方往右的时候自己从左侧过人，对方往左，自己从右侧过人。

步骤/方式5

时刻时慢过人，突然一下往前，对方往死又往后，对方跟不上节奏就加快速度从左侧或右侧过人。

步骤/方式6

应变过人，运用自己的技术，不断变化运球，观察对方，对方不留神就加快运球过人。

文章到此结束，如果本次分享的篮球支术和篮球入门基本功的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！