篮球运动员拉伤 篮球运动员英语

篮球扎破了怎么修补

可以使用篮球维修工具或者透明胶修补因为篮球是由橡胶制成的，如果篮球扎破了可以使用篮球维修工具或者透明胶来修补。篮球维修工具可以轻松修复切口，而透明胶可以在切口处加强耐用性。然而，也需要注意修补的质量，如果修补得不好，篮球很可能会再次破裂。同时，需要谨慎使用篮球维修工具避免损伤到篮球表面的图案。为了让篮球更加持久，需要定期打气来保持篮球内部的气压，使用时要注意不要在粗糙的地面上滚动或碰撞，同时应将篮球放在室内阴凉通风处，避免直接阳光照射，这样可以更好地保护篮球并延长使用寿命。

篮球运动员一般受什么样的伤就可能导致运动生涯结束

非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

众所周知，篮球运动员动辄成百上千W年薪，但伤病始终困扰着他们，小伤好说，大伤却有可能导致赛季报销甚至职业生涯报销以致退役。主要来说，困扰运动员职业生涯的大伤总共有这么几类：

一，脚伤。

在篮球运动里，一些运动员体重大，脚步承受巨大压力在球场征战，难免会对脚部有所损伤。印象最深刻的就是大家最熟悉的姚明和科比了，因体重过大，脚伤贯穿了姚明的整个职业生涯，2010-2011赛季，在与易建联的中国德比之战中，姚明仅上场6分14秒，便再次痛苦的倒在地上，因左脚应力性骨折无奈宣布退役，遗憾告别NBA。

科比在13年4月13日对阵勇士队的比赛中，一次次冲锋，3次受伤，最后一次滑倒在地已无法自己站起来，最终还是眼含热泪（据后来科比回忆，他当时已经知道完了，这次伤病会毁了他）罚完两球后回到更衣室，最终被确诊左脚踝韧带撕裂。而这一幕也成了科蜜心中经典永恒的一幕。

二，膝伤

对于一些在篮球赛场中，靠弹跳吃饭的运动员来说，遭遇膝伤，如没有改打地板流的天赋便等同于与摧毁职业生涯。最让人印象深刻的便是史上最年轻MVP罗斯，因膝盖交叉韧带撕裂导致玫瑰凋零，未到巅峰便已掉落低谷，让球迷们扼腕叹息不已。“黄曼巴”罗伊便是因为膝盖半月板的问题早早退役；著名的选秀状元奥登也因为膝伤而惨变玻璃人；安东尼也曾因膝伤而赛季报销等等此类案例。

三，腰背伤病

在篮球赛场中，后卫球员擅长在空中各种晃动，摆脱动作从而躲避对手封盖。这无疑对腰腹力量要求非常高，因此一旦遭遇腰伤困扰，便等同于武功被废。我们最熟悉的案例当属麦迪，因为持续困扰的腰伤，早早变成玻璃人，使得巅峰生涯匆匆而过，让无数球迷惋惜；著名的“风之子”纳什也是因为背部神经痛而选择退役。

四，腿伤。

著名球星“泡椒”保罗乔治便在美国男篮对抗赛中因落地不慎，腿部严重扭曲成90度，视频让人触目惊心，认为“泡椒”会就此一蹶不振，幸好“泡椒”恢复良好，回到赛场后，从此改变了打法，减少了身体硬吃的冲击，增多了挡拆后的中远投，威慑力依旧不减。

总而言之，这几类大伤很容易导致篮球运动员早早离开赛场。篮球运动员拿着常人羡慕的高薪，但同样承受着很多常人难以承受的伤病，带着一身小伤征战也是在所难免的，真的遭遇毁灭性伤病，便只能黯然退役。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

篮球运动员最容易受什么伤

打篮球

容易受伤的4个地方

篮球的对抗性强，也正是这种在激烈的对抗中表现出来的技术和战术，赋予了篮球运动旺盛的生命力，吸引了众多球迷的目光，但身体的碰撞自然少不了意外伤害。

科比、姚明、麦蒂……多少球星因为场上的伤病断送了职业生涯，今天就跟大家谈谈打篮球最容易受哪些伤及如何避免等。

一、打篮球容易受伤的部位

1、膝关节慢性损伤

篮球运动有一个特点——防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期的左右滑步易使关节面磨损，侧副韧带松弛。另外，反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击，尤其是起跳瞬间，膝关节要承受2-3倍的体重重力。

预防：充分热身，尤其在冬天。可以在球场上慢跑2-3分钟，让体温升高，此时关节腔内的润滑液分泌逐渐增多，否则润滑液少关节就易受损。还可做些肌肉拉伸，比如扩胸、体侧、压腿等动作，让肌肉、韧带充分活动开。

2、踝关节急性扭伤

投篮起跳时，所有队员的目光都往上看，落地时很容易踩在别人的脚上，其结果是一方的脚趾被踩，另一方可能就是踝关节的扭伤。轻者肌肉损伤，重者关节韧带撕裂，当时关节就出现红肿、疼痛。

预防：

?选择专业的篮球鞋，这种鞋子的前掌外侧加宽，增加了脚底面积，可以防止踝关节外翻。

?在脚踝关节带上弹性绷带或护踝，尤其是踝关节经常受伤的人更要注意。

?加强踝关节的肌肉、韧带力量，可以做站立时踮脚或直膝跳跃练习。

?下落时，要把屁股撅起来，靠着背后的人，腿尽量向前一点落地，上身前倾保持平衡，这样也适合把球抱在怀里，避免被人偷走，上篮落地也不太可能踩到脚。

3、手指挫伤

几乎所有经常打篮球的人，手指都被挫伤过，手指不是关节变形就是弯曲，这种损伤与传球、接球技术动作不当有很大的关系。

预防：接球时掌心对球，手指向上。如果用掌心相对的姿势去接球，手指刚好指向飞来的篮球，两掌之间的距离掌握不好，篮球就会挫伤手指。

4、肌肉离位

对肌肉施加急激的力量（屈、伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部分发生断裂，而引起内出血。

预防：练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

二、如何预防打篮球受伤？

1、佩戴护具

打篮球很容易关节受伤，比如膝关节，腕关节，指间关节。所以打球时佩戴护具，不是为了装牛，而是为了保护自己不要受伤。

2、挑好天气

打篮球，天气既不能太热也不能让太冷，太热容易透支，太冷身上活动不开，容易磕磕碰碰。所以室内篮球场是最好的，不过是要收费的，大家拼一拼也没有多少钱，总比受伤要好。

3、避免被抓脸

在内线防守时，进攻的人经常会被3秒区里张牙舞爪的手抓伤脸，因此不要总是往篮下扎堆，尽量在外线跑跑，内线没人了再进去。

4、远离不良分子

有些打球的人经常犯规，这样的人要躲得远远的，以免被暗算，轻者打个趔趄，严重的会摔伤。

三、打球受伤怎么办？

1、软组织受伤

软组织受伤时，可用冷水或冰袋敷在患处表面。通过冷敷可以起到两方面的效果：其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用。

冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解；其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。

2、肌腱，关节损伤

包扎时必须均匀，用具有弹性的绷带包扎伤处，否则会在压缩绷带的边缘形成“袋”形的肿胀。另外，还要经常检查压缩的情况，以保证血液循环不受影响。

当感到刺痛、麻木或皮肤发青等，证明压缩太紧，应放松，待肤色正常后，再施以较松的压缩。

3、鼻出血

伤者采取坐位，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

如仍不止血，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。

4、脱臼

由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置而造成的肢体关节部位的损伤。处理时动作要轻柔，先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，再立即送医院请医生进行矫正治疗。

总的来说，本文的研究成果为我们更好地理解篮球运动员拉伤提供了重要的参考和指导。希望未来的研究能够进一步深入探讨篮球运动员拉伤的诸多问题，为其发展提供更多的有益信息和思路。