166怎么打篮球(165怎么扣篮)
166的身高对于女生来说，其实已经很不错了，若是真是对自己身高不满意，还想继续再长高一点，平常可以参加一些运动，来促进骨骼发育，起到长高的目的，比如跳绳，每天都要跳，长期坚持一定会长高，或者做一些跳跃的动作，比如打篮球，选择一个适合自己的运动方式，长高不是梦想。
如果你的孩子现在还是属于婴幼儿阶段的话，那么不用太过于计较给孩子买什么尺寸的篮球基本上孩子手掌能够握住的一些小型的皮球就是可以的
可以多做运动，比如打篮球等等。一般来说，大家都知道，初中男生正是长高的黄金期，一方面要增强营养，另一方面多做运动，比如打篮球，摸高练习等等。
谢邀！（我在上班，我在上班，但是我背着领导，偷着啪啪打字的。o(∩_∩)o哈哈，觉得不错，请给我点赞！！）在我经验里认为
打篮球真的是可以长高的
！经常进行跳跃、纵向拉伸运动对青少年的身体发育很有帮助！当然基因也比较重要
，但不是全部。后天的合理膳食，运动健身也非常重要
。我说说我的长高史
。从小应该就属于长得比较快的，男孩很矮的时候我在长，男孩开始长了我还在长，一直是班里的大高个，几乎是最高的，当然本人父母也很高，但是都不是很突出那种，我妈173，我爸176，我182。
从上初中开始，篮球校队就没少过wo，一上体育课体育老师就格外注意，之前很少健身之类，初中、高中、大学，都是被逼迫的。然后，也不知是基因问题，再加上篮球训练使我越长越高。初一，没进行锻炼，没来大姨妈，身高166，体重120。
初二，开始学篮球，那时候大约身高175，体重130吧
。当然我一直想安静的做个美女子的，不料体育老师生拉硬拽把我弄去打篮球，还是在炎热的夏天，大家都放暑假了，我跟一群男的女的在学校操场上打篮球，泥土纷飞，汗流浃背，女汉子就是从那个时候开始形成的吧。因为个子高，所以是中锋的位置，打中锋莫属，当然啦，女孩子打篮球，几乎没什么战略，差不多都是跟着球跑，跑得也是累得很喘！我说说我教练的训练方式
：记得有跑圈，倒着跑，还有蛙跳，再就是绕着篮球场运球，抢篮板的时候跳跃性动作比较多，也拉伸了把，后来我的身体素质真的是有了提高，减重明显啊。也迎来了令人羞涩的第一次初潮。那可是我人生身材的巅峰了吧，哈哈哈，现在也在努力健身回归原始。对哈，当时我还跑过越野，我是觉得除了篮球之外可以再增加点其他运动方式，跑步之类
。进行篮球运动之前要做好准备运动，运动之后也要做整理运动。篮球的强度比较大一定不能冒进，要把它当成爱好，否则坚持不下来的。蓝球后，洗个澡放松一下。多吃蛋白质，长身体神马的不要紧的，鱼肉蛋奶，要均衡。听说睡前喝牛奶身体好的，长个，
哈哈哈哈。初三，又参加了比赛，那时候身高已经奔到180，当然体重也奔到了155吧
。后来没怎么运动……但也参加了学校运动会，铁饼和铅球，铁饼第一，铅球第二，哈哈哈，当然就是随便扔扔，本来就比别人大一个型号，身高体重都是，所以~运动还是非常重要的，几乎天天跑早操（额:-O学校强迫的又是）初四，182净身高，再
没长高了，再长就要命了。当时好多教练之类让我去体校，再不赖体育生也不错，but，我一直觉得我不太想舞刀弄棒的，想安静的做个美女子，然而身高体重已经长成这个样子，也不太容易了，分分钟被揪去搞个什么体育项目啊。关于营养一定得跟得上，
从小我妈就对我的饮食准备的特别均衡
，强调千万不能挑食！谷物，蔬菜水果，肉类，蛋类……样样都不准我落下，这也给我提供了一个长个的优良的外在环境！时不时的查查体，记得我小时候就缺铜，因为我相当讨厌吃西红柿的哈~酸酸酸，后来还是被逼迫的吃了，但是后来竟然爱上了……我有个男同学，183cm，
骨架特别小，特别能吃，但是长不胖。据说他妈身高160，他爸168吧
，在北方都算是矮的了，他爸妈去送饭，就跟他是领养的一样，高出一大截。他也是挺爱打球的，视篮球为生命有点夸张！但是，能吃能运动！所以说不要气馁，后天努力很重要，跟减肥一个样！哈哈我还有个女同学
，170cm，她家她姐，他姐夫，他爸，他妈，都没她高！。说是小时候天天是鸡蛋鸡蛋鸡蛋~当然多吃鸡蛋
看来还是有好处的哈哈。但是也得适量，防止胆固醇太高啊。最后我再说一个舞蹈家黄豆豆长腿
的例子，1987年，10岁的黄豆豆去北京投考舞蹈学院附中，尽管在座的五位考官无不欣赏他试跳的舞蹈小品，也惊叹他出众的肢体语言，但是学员的录取条件当中却有一些不能改变的硬性指标，比如舞蹈演员的身体标准——下肢要比上身长10厘米以上——却把这位当今的舞蹈王子拒之门外。后来他爸去问搞体操的人，人家说因为手在吊环单杠一直挂着，手就会被拉得特别长。后来他爸爸就灵感突发，他就觉得如果这个理论成立的话，我把我的孩子的脚吊在环里面，他的腿是不是也会被拉长。我爸爸是个工人，他在车间里拿那个铁打了两个环，挂在他家老式房子的横梁上面。后来每天他下班回来做晚饭的时候，不管作业做到什么情况，他都会让停下手里的功课，把黄豆豆倒吊着挂在厨房的横梁下面，就这样倒吊着看着爸爸做菜，他什么时候做好菜要开饭以前，他再把我放下来。差不多三四个月，因为那个时候刚好是他11岁跟12岁之间，差不多是长身体的那个时候，所以后来真的是那个腿长了三公分。可能也是一家人的精诚所致吧。
有时候我们会被我们所面对的困难吓倒，在还没摸清困难的时候，就选择了退缩，然而得过且过我们没有什么变化，还是原来的样子。此时我们本该立马行动，或许你以为你面前的是长江，但你去做了才发现他不过是条小河！凡事都需要用心，用心健身，用心饮食，然后用心生活，后来发现即使不那么高，但是我获得了自信、乐观、快乐也挺好。
致自己，致他人。
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