篮球体能测试方法 篮球体能训练的基本要求

公务员体能测试，怎样才能纵向摸高265cm

一、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测评。如选择室外场地测评，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15－35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。测评方法：准备测评阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测评条，触摸到高度线或者测评条的视为合格。当场测评不超过三次。注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处可铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

大学体育考试考什么

基础体能测试；比如男1000米女800米的长袍、引体向上/仰卧起坐、立定跳远、跳绳。体育课项目测试：足球，要求踢进球门，垫球什么的；网球要求发过网，击球和控球。排球，羽毛球，乒乓球，轮滑，健美操，游泳与之类似。

个人感觉测试都很简单，基本都能过。

cba体测标准是什么

一、CBA体测项目：返跑、卧推、深蹲和体前屈柔韧度。二、在篮协新出台的体测规定中，球员需要测试的内容包括折返跑、卧推、深蹲和体前屈柔韧度四项，但关系到球员是否“留存在CBA”的，只有折返跑一项。三、在篮协出台体能测试详解中，折返跑就有六项细化规定：1、后卫线队员：平均63″以内完成；2、前锋线队员：平均65″以内完成；3、中锋线队员：平均67″以内完成；4、身高2.11米－2.15米，增加1″；5、身高2.16米以上的队员按身高小数点后数字加60″计算，如身高2.17米的队员，测试标准时间就是77″；6、体重超过130公斤的队员增加1″；7、年龄在30岁以上的运动员按照每两岁增加一秒的方法计算（不含30岁）；8、每队可以申请1名主力队员免测试。四、测试的备注中，中国篮协规定：1、测试单趟距离为国际篮联标准篮球场二条边线之间的距离；2、队员的位置划分、年龄和身高以2010-11年CBA联赛官方手册中各队报名位置为准；3、体重以当地测量为准；4、如身高2.17米的队员，测试标准时间就是77〃；5、1名免测试的主力队员标准：30岁以上或特殊条件的运动员。

大专体能训练是干嘛的

大专体能训练（UniversityPhysicalEducation）是指在大学阶段为学生提供的一种体育教育和训练活动。这些活动的目的是帮助学生提高身体健康、增强体能、培养运动技能和养成良好的运动习惯。大专体能训练的主要内容包括以下几个方面：

1.体育课程：大学通常会为学生提供各种体育课程，如篮球、足球、排球、网球、游泳、田径等，以满足学生的兴趣和需求。通过参加这些体育课程，学生可以掌握不同运动的基本技能，锻炼身体素质。

2.体育活动：除了体育课程外，大学还会组织各种体育活动，如运动会、球类比赛、趣味运动会等。这些活动旨在提高学生的团队合作精神和竞技水平，同时增强学生的身心健康。

3.体能测试：为了确保学生的身体健康和体能状况，大学通常会定期进行体能测试。这些测试可能包括跑步、仰卧起坐、引体向上等项目，以评估学生的体能水平。

4.健康教育：大专体能训练还包括健康教育方面的内容，如营养学、运动损伤预防、运动生理学等。这些知识有助于学生了解运动对身体健康的影响，并学会如何在运动中保护自己。

总之，大专体能训练的主要目的是提高学生的身体健康和体能水平，培养运动技能和兴趣，并帮助学生养成良好的运动习惯。这对于学生在生活和职业发展中保持健康和活力具有重要意义。

男篮国家队体能标准

测试内容名称

折返跑15米xl7趟x4组

每组间歇时间二分钟

必须达标的项目评价标准

及格标准：

1.后卫线队员：平均63〃以内完成；

2.队员的位置划分、年龄和身高2.前锋线队员：平均65〃以内完成；以10-11年CBA联赛官方手册中各队报名位置为准:

3.中锋线队员：平均67〃以内完成；

3.体重以当地测量为准。

4.身高2.11m-2.15m增加l,z；4?如：身高

2?17m的队员

5.身高2?16m以上的队员按身高小数点后数字加60〃计算；

6.体重超过130公斤的队员增加1〃；

7.年龄在30岁以上的运动员按照每两岁增加一秒的方法计算（不含30岁）；

8.每队可以申请1名主力队员免测试；

个人能够连续卧推起3次的最大重量。30岁以上或特出条件的运动员。测试标准时间就是77%

5.1名免测试的主力队员标准：

备注1?测试单趟距离为国际篮联标准

篮球场二条边线之间的距离。

卧推（公斤）测试项目指导数据：

自身体重的120%以上测试项目深蹲（公斤）个人能够连续深蹲起3次的最大重量指导数据：自身体重的150%以上体前屈柔韧度（公分）直腿坐，尽力体前屈两手指所能达到的测试项目远度。指导数据：10公分以上为好。

专升本体测都有什么

体能测试四个科目。体能测试包括一般素质和专项两个部分，一般素质有100米、800米、原地投掷铅球、立定三级跳远四个项目，学生需从中选择2项。

专项考试有田径、足球、武术、排球、篮球、手球、跆拳道、羽毛球、乒乓球、健美操体育舞蹈，学生需从中选择1项。

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