篮球内线教学视频 篮球内线技术视频
篮球怎么打内线
篮球打内线的方法：
1、进攻方面首先要学会如和要位就是屁股把防守人顶在身后用一只手挡住防守者一只手要球接，其次要学会一些基本的篮下技巧比如勾手强打（硬扛）；再有就是要练习脚步这个很重要你可以看一些大梦的视频如果你还想更全面的话还要懂得如何策应。
2、在抢篮板球时要懂得卡位占据有利的篮下位置再防对方内线背身单打时首先要得有力量扛住他别让打往里打还有就是篮下不要轻易跳起这样会很容易吃假动作最后就是要有补防协防的意思打内线就是要镇守篮下让篮下成为禁区。
打篮球内线单打为什么抗不动对方
内线得分是最牢靠的，离篮筐近，投篮成功率就提高很多。所以内线单打在比赛中很常见，不光是位于内线的中锋、大前锋，甚至外线球员也会突破到内线单打得分。想要练习内线单打从以下几方面着手，并且坚持在视频中学习、在平时揣摩、在实际打球过程中融合：首先，内线最重要的就是扎实的脚步，这个是内线的基本功，站在内线都不稳更别提挤开空间，给出自己的出手空间了，这个就需要压低重心，稳定自己在内线站牢的位置；其次，就是脚步。这个脚步也可以说是技巧，在内线最常用的就是紧吃内线，然后紧接一个转身，而转身的连贯性以及稳定性，就需要有扎实的内线基本功，还有便是在内线灵活穿插的脚步，如：奥拉大梦的梦幻舞步，这个虽然很厉害，但是远没有扎实的基本功和朴实的转身重要。想要做好内线单打最重要的就是在内线有扎实的脚步，也就是所谓的根；再次，就是篮下稳重的腰部力量。在内线很多扎实而基本的动作都是需要腰部力量做主导的，而且在内线抢空间靠的也正是腰部的强大力量，而在内线最好用的打法也有用腰部强顶住对方的身体，抢出空间泰然出手，但是要慎重别受伤；再次就是灵活的手上虚晃动作。可以参考科比打内线的视频，就是左晃右晃然后晃起对方直接出手或者造犯规，如果是传统中锋一般打法都是推到三秒区内，然后用身体靠住对方，直接转身强起投篮，或者在篮下靠前后的脚步移动，晃出时间差直接起身出手！最后，一些注意，身高不是绝对的关键，基本功才是最重要的，内线不要过多运球，扎实的脚步和灵活的步伐才是关键！
篮球的内线和外线是什么意思
内线一般是大前锋和中锋，或者是他们所在的位置附近。外线一般指后卫和小前锋，主要是在三分线周围活动，也指三分线区域为外线。一般来说，内线身高比较高的，都是由外线球员将球传到内线，让内线进行强打，但是没有好机会的话，也会传出来进行远投。对于内线不稳定的球队，一般都是以内线为跳板或者直接就是靠外线的远投得分。
篮球的外线和内线是什么意思/
篮球场上外线一般指后卫和小前锋，主要是在三分线周围活动，也指三分线区域为外线。篮球场上的内线一般是指三秒区（也就是通常说的禁区）内就叫做内线，所谓的内线球员也就是指常在三秒区内活动的球员。比如中锋，二中锋（大前锋）。
篮球内，外线是怎么分的，五个位置都是什么
篮球中，外线和内线是按球员在场上不同的活动范围和职责区分的。外线球员更多在外围活动，身高较矮，负责投篮，持球突破，组织进攻；内线球员更多在篮下活动，身高较高，负责抢篮板，篮下得分。篮球的五个位置1号位是控球后卫，PG-PointGuard，司职组织进攻安排战术分担一小部分进攻任务2号位是得分后卫，SG-ShootingGuard，司职得分任务和战术执行的重要角色3号位是小前锋，SF-SmallForward，攻击箭头，承担最重要的得分任务。4号位是大前锋，PF-PowerForward，，协助中锋完成内线防守任务，是内外线战术链接纽带。5号位是中锋，C-Center，是球队轴心和战术中转站，承担篮下得分和篮板，是内线防守最终端的防守核心
内线和中锋是不是一样
内线包括中锋还有大前锋，也就是篮球场所指的4/5号位。中锋是负责内线的得分和防守，大前锋是辅助中锋抢篮板防守，小前锋是联系内外线，负责封锁外线的第一道屏障，要是被突破就是大前锋协防顶上，最后到篮下就是中锋护框。不过现在由于篮球的发展，对每个位置并没有明显的划定。
篮球怎么练好内线卡位技术高人指点一下
篮球内线卡位的基本方法分别是：扎马、坐臀和拦挡。首先，扎马是卡位的基本姿势，它可以让人扎在地上稳稳当当，就像固定在地上。对方力量越强，扎马的重心应该越低。坐臀既是卡位的时候与对方进行身体对抗时，顶住对方的部位应该是臀部，把重心也放在臀部，而不是背部，因为以背部为重心不利于移动，同时易被对方放空。拦挡指的是手部动作。卡位不只是身体和下肢的事情，手部动作也要做到位。卡位的时候要用手部的上臂以上部分把对方紧紧卡在身后，防止对方移动。卡位注意事项：
1、用背部躺在对方身上是新手常犯的错误，因为这样等于把重心交给对方控制，失去自身的主动权。
2、用手臂把对方整个抱住容易被吹犯规，而且会使自己的扎马姿势变形，稳定性下降。
3、卡位时若被对方抢占先机，应用肩部顶住对方，或把上臂紧贴身体靠紧对方，切忌用手肘和前臂直接推搡。
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