篮球胯下 背后慢 胯下篮球
篮球如何胯下和背后运球
没有技巧，这些都是基本功，我只能告诉你如何分解目标循序渐进，三天速成的技巧没有。
像做好行进中胯下运球第一步要做好原地胯下八字运球，先从最低的运起，熟练后逐渐站直。先从慢的开始，然后逐渐加快，快的也熟练以后就要练变速运球了，快慢和高低交叉来练。原地之后练熟了以后再做行进间的胯下运球。
背后运球先从单手开始，想练好双手体后变相的前提是把体前变向练熟。
道理和练胯下一样，也是先慢后快，先低后高，最后发展到快慢和高低相间，然后再练行进间的。
胯下运球怎么变流畅
1.
你要打开你的双脚
使其与肩同宽(脚长的朋友可略宽于肩)
球的落地点要在两脚中间
同时另一只手在身后接球，避免砸到脚
2.
熟悉左右两边的基本胯下后
做连续左右两边的胯下运球，然后，在前面的基础上
加上一次单手运球并同时胯下运球
3.
前面所讲的是两脚平行
且脚尖向前的胯下运球
接下来讲的是
两脚分开、一前一后形成弓箭步
此时球的落地点不变
同样落于两脚之间
4.
慢动作熟悉后
在原来的基础上
加快运球速率与力度
5.
最后，在此基础上
加上一次单手运球并同时胯下运球
急！打篮球动作慢怎么办啊
凭我多年实践下来，对大部分野球场的熟悉程度和广大群众的篮球水平的了解，如果你照我接下来说的去做，用不了多长时间，至少在野球场，你会成为半场的核心。
1.
运球。
很多人到了球场之后只知道拿着球投篮，你相信我，每次你去球场打球的时候把瞎XX投篮的时间匀出15分钟出来练练运球，一段时间之后，你就会自如的在野球场突破，过人。练习运球的原则是，运球的时候目视前方，不要看地。运球的时候球不要超过膝盖。练习左右手运球。先从简单的开始，不要急，然后加速，然后加花样，胯下，背后等等。
相信我，每次去打球的时候拿出15分钟练练就好。别去了就瞎XX投篮。
2.
持球三威胁。
打半场的时候，很多时候你会用到持球三威胁的动作。这里以右手为惯用手为例，当你持球的时候，你用右脚试探性向前，同时你去观察你的防守球员，如果在你右脚试探的同时，他的身体有较为明显的抖动，这个时候你只要一个启动，右边顺路突破，一般是可以把对方完全过掉或者至少过掉他的肩膀，这招屡试不爽，因为他的重心已经不稳，而且他作为一个防守者，是在你做完动作之后再做动作，所以特别容易把对方过掉。屡试不爽的一招，特别好用。
3.
防守。
首先防守的时候要用滑步，千万不要用交叉步，交叉步太慢了，持球者一个加速就把你过了，其次一定要把重心地下，这样脚步才会快。这个还是要多去防守不同的人去感受，由于我个子比较高，胳膊比较长，在野球场上有的时候这个姿势摆出来，可以感受到持球者内心就已经有点小慌张了。
4，
热身。
我观察了很多次，很多人打球之前不热身，随便投几个篮就去打了。这样一个是非常容易受伤，其次身体不够舒展，真的一定一定要热身。压压腿，拉一拉，热身可以增加肌肉温度，使肌肉更灵活，更松弛，帮助你更好的投入一次篮球运动。相信我，不要觉得不激烈就不热身，一定要先热热身。无论和谁一起打球。
5，
心态。
野球场上见过很多人，不爱防守或者拼抢不积极，然后进攻的时候倒是挺用力的，虽然大家都不是职业球员，打球都是为了锻炼身体。但是还是要全身心的投入，这样无论自己还是队友，才能体会到团队篮球的乐趣，而且全身心的投入反倒更不容易受伤。但是大家毕竟不是职业球员，还是要保护好自己，以运动健身为主。
6，点赞的人打球都变得越来越牛逼了~~
怎么快速地胯下运球我会胯下运球但是很慢
如果想快速地胯下运球，首先双腿要张开(这是废话)，但是你张开的幅度要大一点(最好是能让球刚好运过去)，然后把球运过去，最后加快频率，但在加快的同时要保证运稳球，不要让球碰到腿，这样就OK了
篮球背后运球技巧
1.背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
2.在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。
3.背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。
4.当进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。
在未来的研究中，我们可以进一步探索篮球胯下 背后慢的多个方面，如篮球胯下 背后慢、胯下篮球等，以期更全面地了解篮球胯下 背后慢的本质和特征。相信通过不断的努力和研究，我们可以为篮球胯下 背后慢的发展做出更大的贡献。