100米怎么跑进11秒技巧(400米怎么跑58秒)

11岁跑100米就可以跑进14秒，首先这是一个满分的标准，而现在应该是读小学4年纪，而这个阶段的学生跑100米比赛的，而且还能够跑的这么快，都14秒了，因此你跑的成绩非常优秀的，还有你所跑出来的这个成绩，我想说跟很多初中生的水平都差不多了！小学体育考试就是100分！

难，非常难。首先中学生100米的成绩大部分在14到17秒左右，有些快的能跑到13秒，而距离11秒还有挺大的差距。

其次有很多职业百米运动员，一生都无法突破十秒的大关，而对于发育还没有完全的中学生来说能跑进11秒，已经可以用天才二字来形容了，好好培训成绩还能有更大提升。

经过一段系统、科学的训练肯定能，看不少短跑运动员搬推轮胎，甩绳子，加强体能训练，百米，200，400交替跑，提高成绩！

比较高的水平了，“100米跑11秒00-11秒99”这个水准就已经达到运动员等级标准了，且非常接近二级运动员的水平。如果有专业的针对性训练，且年龄、天赋“合适”，这个水准的男生还是有一定可能性实现二级运动员标准的。

如果目前都能够跑到百米11秒以内，那么随着年龄的增长，他的潜能是无法估量的。

比较高的水平了，“100米跑11秒00-11秒99”这个水准就已经达到运动员等级标准了，且非常接近二级运动员的水平。如果有专业的针对性训练，且年龄、天赋“合适”，这个水准的男生还是有一定可能性实现二级运动员标准的。

十几岁岁的孩子，还只是一个青少年，还没有进入成人，他的身体机能还是一个青少年的状态，还没有进入最佳最好的状态。如果目前都能够跑到百米11秒以内，那么随着年龄的增长，他的潜能是无法估量的。

100米怎么跑进11秒技巧和400米怎么跑58秒的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！