185扣篮怎么练(如何扣篮训练方法)

弹跳好点，篮筐离地3.05m，弹跳超过80cm（一般人在30-40cm）就差不多了，要说到扣篮。标准的篮筐最底下的篮板离地面是2.9米，框0.15米高，也就是说你要摸到篮筐，就必须能够跳到3.05米高。

就按照普通学校不标准的篮筐高度3米但是，仅仅跳到3米是完全没办法扣篮的，你的手至少要多出篮筐一整个手掌才能完成扣篮，一个手掌按20cm来算，那么就得跳到3.20米才可以勉强扣篮。

而我们一般人弹跳高度正常是在40到80厘米之间，超过80cm的已经算是很厉害了。

如果你身高1.7米，那么臂长按65cm算，你得弹跳得到85-90cm以上才能扣篮。

185公分的身高扣篮是不容易的。打篮球是一种非常有意义的体育运动，打篮球不但能够锻炼身体，而且也可以提高人的智力水平，篮球这项运动比较适合身材较高的人，因为篮筐的高度在3.05米，身材越高离篮筐越近，投篮也就越容易，运动员能够双手扣篮，一般都需要身材达到1.9米以上的运动员才能够做到。

1.身高1米85当然能扣篮。

2.我高中一个同学，身高1米8出头，虎背熊腰，平框爆扣毫不费力，爆发力强。

3.NBA有比1米85矮的也能扣篮，比如小土豆内特罗宾逊，真实身高只有1米68，照样扣篮。

能扣篮。因为身高185的人的身高和臂展都具有一定的优势，很好地满足了扣篮所需的高度和距离。如果再加上比较好的弹跳能力、灵活度和技术水平，就更容易扣篮了。但是，扣篮也需要不断地训练和提高技巧，才能更加稳定和高效的完成。

这个和每个人的弹跳高度有很大关系。每个人的体质是不一样的，后天的练习有关系，但先天的条件占比还是很大的。扣篮需要至少一只手掌要超过篮筐高度才可以，篮筐高度三米零五那就需要垂直弹跳高度达到一米二五以上才可以，需要循序渐进的锻炼才可以，时间上没有要求的

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