100米和200米哪个好(100米田径钉鞋哪种好)

正常人跑200米需要24秒的水平，因为200米山比余100米。他简略了冲刺的过程，所以100米的距离乘以1.9，就是200米的距离。因此100米能跑13秒，那么乘以1.9，也就是24秒的水平

正常人的话在12秒至16秒之间。

100米赛跑是室外田径短跑项目，也是最受欢迎、知名度最高的田径项目之一。这个项目是短距离径赛项目，必须从一个起跑器开始。在现代奥运会上，男子100米从1896年开始成为正式比赛项目，而女子100米则始于1928年。100米奥运会的冠军通常被称为“世界上跑得最快的人”。

100、200米均属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑100、200米的时候应注意：1、必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。2、掌握好蹲踞式起跑动作，良好的开始是成功的一半，起跑也非常重要；3、跑200米的时候掌握好弯道跑技术。我们知道，跑二百米在四百米的场地上，首先是跑一个弯道，然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离），因此弯道跑非常重要。跑弯道跑的时候注意三个技术方面：1、身体向内倾斜；2、右臂摆动的幅度大于左臂；3、左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地；4、注意体力的分配，保持前、后半程的体力分配平均，最后30-50米全力冲刺，离终点还有3-5米的时候快速压线。

一级运动员：100米12.33秒（电计）200米25.42秒（电计）400米57.30秒（电计）

二级运动员：100米12.8（手计）13.04秒（电计）200米27.0（手计）27.24秒（电计）400米1：03.0（手计）1：03.14（电计）

一级，二级运动员基本都是以时间来区分的。

男子：200米23.6（手计）23.84（电计）400米53.0（手计）53.14（电计）女子：200米27.0（手计）27.24（电计）400米1：03．0（手计）1：03．14（电计）

100米，及格13″00。200米，及格27.00″。400米，及格1.15′。800米，及格2′24''。1500米，及格，5.30'。3000米，及格，14'40''。

《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应。《国家学生体质健康标准》涵盖的是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴。为了界定它的内涵，又避免与三维的健康概念混淆，故将“体质”作为“健康”的定语以示其内涵。

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